Perawatan Ibu Hamil Muda Biar Selalu Sehat
Kelahiran buah hati merupakan idaman orang tua, karna dengan lahirnya sang buah hati lengkap sudah kebahagiaan pasangan suami istri. Tidak simpel menjalani proses kehamilan mulai dari kehamilan muda hingga menjelang persalinan, membutuhkan tahap demi tahap untuk mencapai proses persalinan yang lancar dan mendapat buah hati yang normal dan sehat.
Tahap-tahap yang perlu diterapkan oleh ibu hamil yaitu dengan melaksanakan perawatan yang bermanfaat untuk kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin yang sehat. Terutama perawatan dikala usia kehamilan muda atau trimester awal, ibu sangat rentan terkena gangguan kesehatan menyerupai pusing, mual dan muntah, menurunnya daya tahan tubuh, emosi yang tidak stabil dan gejala-gejala morning sickness lainnya.
Tentu banyak dari para ibu yang tak mennginginkan hal tersebut, oleh sebab itu di usia kehamilan muda perlu dan wajib diterapkan perawatan bagi ibu hamil terutama di usia kehamilan muda, dimana janin yang masih dalam keadaan rentan. Berikut merupakan beberapa pola perawatan khusus bagi ibu hamil muda.
1.Jangan Terlalu Lelah
Kehamilan merupakan pola hidup gres bagi anda. Sebagai seorang ibu anda perlu mengontrol aktifitas anda, semoga tidak simpel capek dan lelah. Terlebih lagi jikalau sedang hamil muda, sebab kelelahan seorang ibu hamil akan meningkatkan resiko keguguran janin, jadi lakukan kegiatan ringan dan tidak terlalu berat.
2.Kebersihan lingkungan
Infeksi kehamilan sebagian besar diakibatkan pada kebersihan yang dibawa oleh ibu. Jagalah kebersihan lingkungan dan tubuh wajib bagi seorang ibu hamil, membasuh tangan setiap waktu dan sebelum makan. Karena hal ini berkaitan akrab dengan faktor abses kehamilan, serta kebersihan makanan yang masuk dalam perut ibu hamil.
3. Jaga keseimbangan psikologis
Pada dikala hamil muda, seorang ibu rentan terkena tanda-tanda morning sickness salah satunya ialah stress. Maka dari itu, seorang ibu hamil harus sanggup menjaga emosional, sebab hal ini juga kuat pada kesehatan kandungan.
Artikel terkait : Tips Menghilangkan Stress Saat Hamil
4. Waktu istirahat
Ibu hamil perlu mendapat istirahat yang cukup. Karena istirahat sanggup menjaga energi dan meningkatkan stamina pada ibu hamil.
5. Olahraga
Olahraga juga perlu dilakukan oleh seorang ibu yang sedang hamil, semoga tubuh tetap fit dan sehat selama masa kehamilan. Dan untuk ibu hamil, sebaiknya jangan melaksanakan olahraga yang berat menyerupai berlari ataupun yang lainya. Olahraga yang baik untuk ibu hamil muda misalnya jalan ringan/jalan santai, melaksanakan yoga atau melaksanakan relaksasi.
Artikel terkait : Olahraga Untuk Ibu Hamil
6. Makanan yang bergizi
Ibu hamil dianjurkan untuk mengutamakan makan makanan yang bergizi menyerupai buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan lainya yang kaya vitamin dan mineral sehingga bermanfaat bagi kesehatan ibu juga janin.
Artikel terkait: Makanan Bernutrisi Lengkap Untuk Ibu Hamil Muda
7. Pakaian
Untuk ibu hamil, pakailah pakaian yang longgar dan tidak ketat. Karena pakaian yang ketat ataupun sempit akan menciptakan bayi kesulitan mendapat oksigen dan menggangu perkembangan janin dalam kandungan.
8. Berhubungan intim
Berhubungan intim merupakan hal yang masuk akal bagi pasangan suami isteri. Namun frekuensi untuk bekerjasama intim perlu dikurangi pada dikala kehamilan muda. Karena faktor ini mengacu pada resiko keguguran pada seorang ibu yang tengah hamil muda.
Artikel terkait: Berhubungan Intim Saat Hamil Muda Apakah Boleh?
9. Obat-obatan
Untuk ibu yang sedang hamil, dihentikan mengkonsumsi obat secara sembarangan, terlebih lagi jikalau obat-obatan itu ialah obat-obatan berbahan kimia dan berbahaya. Kalaupun ibu mengosumsi obat-obatan harus ada resep dan rekomendasi dari dokter.
Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan pada dikala tengah hamil muda, meskipun hamil muda masih belum terdeteksi namun masih banyak hal yang perlu anda perhatikan sebelum masa kehamilan memasuki trimester ke dua, dan sebaiknya anda perlu memperluas pengetahuan anda perihal isu kesehatan pada awal kehamilan trimester awal, sebab pada awal kehamilan trimester 1 ini ialah dikala yang paling rentan terhadap perkembangan janin.
Lakukanlah hal-hal diatas tersebut seoptimal yang sanggup anda lakukan, semoga janin anda tetap berada pada keadaan yang normal dan sehat. Jika ada keadaan yang tidak lezat pada kehamilan anda, jangan ragu untuk berkonsultasi pada dokter, mulailah dari kehamilan muda untuk sering berkonsultasi pada dokter. Karena kesehatan pada kehamilan anda, anda sendiri yang menentukan.
