Manfaat Telur Puyuh Untuk Ibu Hamil
Makanan yang bergizi tentu wajib dikonsumsi bagi seseorang, termasuk ibu hamil, wajib untuk mengkonsumsi makan-makanan yang bergizi. Dalam topik masakan yang bergizi ini, pernahkah anda mengetahui telur puyuh?, dan pernahkah anda mendengar manfaat apa saja yang terkandung pada telur puyuh untuk ibu yang sedang hamil.
Banyak orang tidak mengetahui kandungan gizi yang terdapat pada telur puyuh, padahal telur puyuh sangat cocok dikonsumsi, terlebih lagi pada ibu yang sedang hamil. lalu, apa saja manfaat yang ada pada telur puyuh untuk ibu hamil. berikut ini yaitu merupakan beberapa manfaat dari telur puyuh, yaitu:
Telur puyuh masakan yang kaya akan protein, tentu saja kandungan protein ini sangat cocok dikonsumsi oleh ibu hamil. Protein bermanfaat untuk meregenerasi sel gres dan menawarkan energi serta stamina pada ibu hamil biar ibu tetap sehat dan bugar.
2. Kesehatan Mata
Ternyata, telur puyuh mempunyai manfaat untuk menyehatkan mata, jikalau anda ingin menjaga mata anda biar tetap sehat. Seringlah untuk mengkonsumsi telur puyuh.
3. Nutrisi Otak Pada Bayi
Telur puyuh sangat cocok dikonsumsi untuk nutrisi otak, alasannya mengandung banyak protein, mineral, vitamin, dan lemak.
4. Kesehatan Kandungan
Telur puyuh mengandung kolin yang berkhasiat untuk asupan bagi otak janin. Selain itu berkhasiat untuk megurangi resiko keguguran, bayi lahir cacat serta kematian.
5. Anti Kanker
Telur puyuh, selain mengandung protein, ternyata juga terdapat mengandung zat anti kanker yang kondusif untuk dikonsumsi.
6. Memperlambat Proses Penuaan
Bagi ibu hamil, tentu tetap ingin tampil anggun dan baka muda. Dalam telur puyuh, juga mengandung lutein yang berkhasiat untuk menghambat proses penuaan. Ini merupakan masakan yang cocok untuk perawatan ibu hamil.
7. Meningkatkan Daya Ingat
Ternyata dalam kandungan telur puyuh, telur puyuh bisa meningkatkan memori dan kemampuan daya ingat pada otak.
8. Penawar Stress
Stres tentu banyak dialami oleh ibu hamil, baik alasannya perubahan hormon dan bentuk badan serta emosional yang tidak stabil. Sebagai ibu hamil, tentu saja tidak ingin jikalau harus mengalami stres. Telur puyuh ternyata bisa dan cocok dipakai sebagai masakan penawar stress.
9. Tidak Bersifat Alergi
Dalam kandungan telur puyuh, telur puyuh mempunyai kandungan globulin yang rendah. Sehingga sangat cocok dan kondusif untuk dikonsumsi pada ibu hamil yang alergi terhadap telur, selain itu telur puyuh juga sanggup meyembuhkan alergi tersebut.
10. Sebagai Camilan
Selain untuk lauk pada makanan, telur puyuh juga baik dikonsumsi sebagai camilan. Biasanya dengan direbus atau sebagai adonan banyak sekali macam sajian yang disukai oleh ibu hamil
Itulah beberapa manfaat yang terdapat pada kandungan telur puyuh, mungkin salah satu dari anda ada yang belum mengetahui telur puyuh, segeralah cari tahu apa itu telur puyuh selain itu manfaat apalagi yang terdapat pada telur puyuh selain cocok dikonsumsi bagi ibu hamil.
Artikel terkait : Manfaat Telur Asin Untuk Ibu Hamil
Artikel terkait : Manfaat Telur Asin Untuk Ibu Hamil
Kandungan Nutrisi Telur Puyuh
Telur puyuh memang salah satu masakan yang sehat yang banyak mengandung sumber protein yang sangat cocok bagi tubuh. Kandungan apa sajakah itu?, kandungan tersebut antara lain, dalam satu butir telur puyuh mengandung vitamin A, B1, B2, 140 mu-g serta terdapat 13% protein. Selain itu, telur puyuh juga mengandung zat besi dan potasium.
Telur puyuh sangat cocok sekali sebagai masakan sehat yang dikonsumsi setiap hari. Terlebih lagi jikalau kita makan pada dikala pagi, makanlah setidaknya 3 butir telur sebelum memulai aktifitas anda. Karena hal ini sanggup meningkatkan kekebalan badan anda. Kaprikornus jangan ragu untuk mengkonsumsi telur puyuh.
Buat anda yang ingin membeli telur puyuh, anda sanggup menemukanya di pasar tradisional ataupun supermarket. Telur puyuh mempunyai rasa yang sangat lezat dan sangat khas, apalagi jikalau dimasak dengan bumbu, cita rasanya yang sangat lezat akan menciptakan anda ketagihan untuk makan, terlebih lagi jikalau masakan ini untuk ibu hamil yang sedang mengidam.
Maka dari itu, ibu hamil sangat dianjurkan sekali mengkonsumsi telur puyuh. Selain cita rasanya yang sangat enak, juga banyak mempunyai kandungan yang sangat bermanfaat dan menyehatkan bagi ibu hamil juga janinnya.
