Haruskah Ibu Hamil Mengkonsumsi Embel-Embel Vitamin Dan Mineral?
Menjaga asupan nutrisi yang cukup yaitu hal penting untuk ibu hamil lakukan biar mempunyai bayi dan badan yang sehat. Terkadang yang menciptakan beberapa ibu hamil merasa risau saat beliau disarankan oleh dokter, bidan atau orang disekitarnya untuk mengkonsumsi vitamin dan mineral berbentuk suplemen.
Sekarang yang menjadi pertanyaan yaitu haruskah ibu hamil mengkonsumsi embel-embel vitamin dan mineral serta seberapa pentingkah imbas embel-embel vitamin dan mineral dalam kehamin?
Sebelumnya yuk kita bahas terlebih dahulu apa itu suplemen. Suplemen merupakan produk yang dipakai untuk melengkapi makanan, mengandung satu atau lebih materi sebagai berikut, yaitu vitamin, mineral, tumbuhan atau materi berasal dari tumbuhan, asam amino, materi yang dipakai untuk meningkatkan Angka Kecukupan Gizi (AKG).
Agar Ibu hamil mempunyai badan dan bayi yang sehat maka ibu hamil harus mencukupi asupan gizi harian. Disinalah tugas embel-embel didalam membantu ibu hamil lebih gampang memperoleh nutrisi yang cukup.
Sebenarnya tanpa mengkonsumsi embel-embel vitamin dan minera ibu hamil sanggup mencukupi kebutuhan gizi harian dengan cara teladan hidup sehat yang prakteknya mengkonsumsi kuliner bergizi seimbang dan lengkap sesuai proposional serta diimbangi dengan olahraga ringan.
Baca juga : Olahraga Yang Aman Untuk Ibu Hamil
Namun dalam kondisi tertentu ibu hami memerlukan tambahan vitamin dan mineral dalam mencukupi asupak gizi lantaran kurangnya makan buah dan sayur atau lantaran rusaknya gizi kuliner lantaran proses pengolahan sayur dan buah yang salah sehingga kandugnan vitamin dan mineral dalam kuliner menjadi rusak.
Oleh lantaran itu mengapa embel-embel terkadang diharapkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil biar mencukupi kebutuhan gizi harian.
Artikel Terkait : Nutrisi Penting Untuk Ibu Hamil
Kembali kepada pertanyaannya, haruskah ibu hamil mengkonsumsi suplemen? Jawabannya sanggup Iya dan Tidak. Iya bila ibu hamil merasa sulit dan tidak suka mengkonsumsi buah dan sayur serta mengalami kondisi kesehatan tertentu yang mengharuskan untuk mengkonsumsi tambahan vitamin dan mineral. Tidak bila ibu hamil merasa mempunyai badan yang sehat, suka mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari dengan mengolahnya secara benar serta tidak mempunyai duduk perkara kesehatan selama kehamilan.
Berbagi sedikit pengalaman eksklusif ya bun. Dulu waktu saya hamil setiap periksa kebidan pulang niscaya membawa embel-embel vitamin dan saya sangat jarang mengkonsumsi embel-embel itu lantaran saya tidak suka minum obat, tapi alhamdulillah anak saya sehat dengan bobot normal dan pertumbuhannya alhamdulillah juga baik. Jangan ditiru ya bun hehe.
Kembali ketopik, bila ibu hamil menentukan untuk mengkonsumsi embel-embel vitamin dan mineral maka sebaiknya berkonsultasi dahulu kedokter biar mendapat embel-embel yang kondusif dengan takaran yang tepat.
Berikut ini akan saya coba paparkan apa saja embel-embel yang biasanya diberikan oleh tim medis untuk ibu hamil :
1. Vitamin B12
2. Asam Folat (Vitamin B9)
3. Zat Besi (mineral)
4. Vitamin C
5. Omega 3 (lemak)
6. Kalsium (mineral)
Artikel terkait : 6 Vitamin Penting Untuk Ibu Hamil Agar Kandungan Sehat
Kondisi yang mengharuskan ibu hamil mengkonsumsi embel-embel biasanya terjadi di awal trimester pertama, lantaran umumnya ibu hamil muda mengalami keluhan yang berat ibarat mual, muntah, kadang pusing dan pinggang yang sakit sehingga mengalami duduk perkara nafsu makan yang menurun dan kesannya badan kekurangan asupan gizi. Pada kondisi inilah ibu hamil sangat terbantu dengan mengkonsumsi suplemen. Tapi walaupun demikian ibi hamil tetap dianjurkan untuk memakan kuliner yang kaya nutrisi ibarat nasi, buah, sayur dan lauk pauk walaupun dalam takaran yang sedikit.
Sekali lagi saran saya, ibu hamil tetap mengkonsultasikan hal ini kepada dokter kandungan atau bidan mengenai tambahan asupkan gizi melalu suplemen.
Sekian ulasan artikel Haruskah Ibu Hamil Mengkonsumsi Suplemen Vitamin dan Mineral semoga menawarkan manfaat untuk bunda yang membaca, bila dirasa artikel ini bermanfaat , mohon bantu kami untuk membagikan artikel kepapada orang terdekat bunda biar semakin bermanfaat. Sekian perjumpaan kita dan salam senyum.
